Workshop für gesunde Selbstführung
Steigern Sie Ihre persönliche Resilienz und Führungsstärke in angenehmer Umgebung
Inhalt:
Praktisches Arbeiten mit dem KAP-Ansatz(KDH):
- Körper: Das emotionale Erfahrungsgedächtnis nutzen
- Achtsamkeit: Neue Freiheit für Entscheidungen gewinnen
- Persönlichkeitsanteile: Das innere Orchester aufstellen
Alles, was wir Bedeutendes erleben, speichert unser Körper in seinem emotionalen Erfahrungsgedächtnis. Deshalb haben wir beispielsweise bei unangenehmen Erinnerungen einen Knoten im Magen. Oder bei angenehmen Erinnerungen ein leichtes freies Gefühl im Brustraum.
Diese wertvollen Hinweise, auch "somatische Marker" genannt (Antonio Damasio, Hirnforscher), sind bei vielen Menschen im Laufe des Lebens in den Hintergrund gedrängt worden und damit für das Bewusstsein nicht mehr direkt zugänglich. Schritte zu Stressabbau und mehr Gesundheit sind in der Regel jedoch davon abhängig, dass man mit den eigenen Körperempfindungen - wieder - in Kontakt kommt. Dazu hilft ein achtsames Fokussieren der Aufmerksamkeit auf die Körpersignale.
Außerdem haben wir alle verschiedene Seiten, verschiedene Facetten unserer Persönlichkeit, auch Anteile genannt: zum Beispiel "den Leistungsstarken", der planvoll den Arbeitsalltag meistert. "Die Romantische", die sich beim Valentinstagsdinner zeigt. Oder "den Spielerischen", der beim Fußball hervorkommt. Man kann diese Anteile auch wie Instrumente in einem Orchester sehen.
Jeder möchte auf Dauer gesund und leistungsstark sein und sich wohl- statt gestresst fühlen. Dazu ist es förderlich, wenn alle Instrumente gut gestimmt harmonisch zusammenspielen - unter der Regie des Dirigenten, nämlich Ihnen. Dazu gibt es in diesem Workshop konkrete effektive Impulse und Übungen. Damit Sie mehr Lebensqualität und Wohlbefinden für Beruf und Privatleben gewinnen.
• Dieser Workshop bietet einen Einstieg in die drei Felder Körper, Achtsamkeit und Persönlichkeitsanteile. Zum Aufbau-Workshop geht es hier.
Höhfelds Hof im Herzen der rheinhessischen Toskana bietet ein malerisches Ambiente mit exzellenter Beratungskompetenz. Hier können Sie in privater Atmosphäre zur Ruhe kommen, Ihre persönlichen Fragen bewegen und sich in einer kleinen Gruppe inspirieren lassen.
- Impulse, Einzelreflexionen, praxisrelevante Übungen, Zukunftsplanung
- Die Weisheit der Gruppe nutzen
- Zeit zum Alleinsein, Reflektieren und Spazierengehen in den Weinbergen
Mit:
Karin Dölla-Höhfeld, Diplom-Biologin, persönliche Beraterin und Coach
Gruppe:
2 bis 3 Teilnehmer für ein intensives und gleichzeitig entspanntes Erleben
Ort:
Höhfelds Hof
Gaustr. 56
55278 Dolgesheim bei Mainz
Zeiten:
Donnerstag: 13.00 - 18.00 Uhr
Freitag: 10.00 - 18.00 Uhr
Samstag: 10.00 - 13.30 Uhr
Übernachtungsmöglichkeiten in Weingütern in der Nähe finden Sie hier. Bitte buchen Sie frühzeitig!
Anreise mit dem Auto empfohlen.
Investition:
Euro 1.395,- zzgl. 19% MwSt., dazu kommen Übernachtung und Verpflegung. Getränke und kleine Snacks sind inbegriffen.
Anmelden bis: 11. Mai 2018
